南京一的哥连续工作几天 凌晨回家猝死

11月9日，南京市中医院收治了一名39岁的出租车司机，因为连续几天熬夜上班，他感觉身体不适，结果回到家没多久倒在地上……当他被送到医院时，已经回天乏力。家人无法接受:“凌晨还好好的，怎么说没就没了呢?!”

39岁的哥凌晨下班后猝死

今年39岁的王先生(化名)是南京一名出租车司机，平时开夜班车，前段时间因为同事家里有事，又连续帮忙顶了几个白班。因为平时从没听说他有什么严重的不舒服，因此，包括他本人和家人都没有太注意。

有时候，胃觉得不舒服，他就吃点胃药，再加上本身也年轻，认为多加几个夜班问题也不大。可是，11月9日凌晨回到家，家人看到他脸色不太好。而且他说，头疼得厉害，觉得“累得讲不动话”。

家人认为是睡眠不足引起的，没想到，就离开了一会儿，王先生突然倒地，意识模糊，呼吸急促，家人立刻拨打了120，将其送往南京市中医院。在送院途中，他已经停止了呼吸，但到医院后，专家还是立刻实施抢救，但他还是撒手人寰了。

气温骤降时是猝死高发期

昨日记者联系上南京市中医院脑病科赵杨主任中医师，他介绍说，每年天气骤冷的时候，都是猝死的高发期。猝死一般是平时貌似健康的人，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，急骤死亡，心梗、脑出血等都是猝死的原因。

如今熬夜、抽烟、喝酒等长期不健康的生活习惯以及工作压力，使往常老年人群易患的心脑血管疾病悄悄出现在不少青壮年身上，如王先生长时间超负荷工作，身体一直处于虚亏状态，外加连续熬夜的劳累，过度疲劳会造成心脑功能紊乱，增加了猝死的可能性。

值得注意的是，对于有高血压既往史的病人没有监控好血压，一旦出现血压骤然升高，致使脑内微血管破裂而引起出血，就可能出现难以预期的后果。

好好一个人为啥说没就没了

看到这里，很多市民可能心中产生了一个疑问，为啥平时看起来挺好，挺健康的一个人，说死就死了呢?

首先，从天气变化上来看，由于最近数天气温骤降，收治的中风、脑出血病人呈年轻化趋势，30岁-40岁的青壮年成了发病的主力军。

其次，青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病。而有些疾病具有隐匿性，如果不通过检查，有时很难发现，而一旦病发后，回过头来，很多人都难以相信自己竟然还有这样一种病。

第三，提到猝死，很多市民会觉得恐慌，但重视积极干预，是可以降低死亡率的。如定期体检心脏，避免过度疲劳和精神紧张，控制工作节奏和工作时间，不可过快过长。

千万别漠视长期过度疲劳

赵杨主任提醒，不少市民长时间过度疲劳，其实身体已经释放出危险信号，但由于不重视，或者采取漠视的态度，等造成严重后果，已经追悔莫及。赵杨主任认为，其实，长期过度疲劳会引发身体出现一些改变。

如焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠及睡眠质量差、头痛头晕耳鸣、性功能减退、脱发明显等。当机体出现这些情况，应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。

如不能缓解应立即前往医院救治。有冠心病、高血压等病史的人，在季节交换时，建议与医生进行沟通，是否需要调整疾病的治疗药物，对室性心律失常进行危险评估，包括进行常规心电图、运动负荷试验、动态心电图等检查，明确心律失常类型，评估心源性猝死的风险，做出治疗决策。

“不占地”运动在家就可以试试

很多年前人都以忙和累为借口，到哪里都成“窝”的状态，整天几乎没有任何体育锻炼，其实对于高强度、久坐式的年轻人，殊不知在家也可以做一些简单的不用任何道具的简易运动。每日早晚各1次，可使阴阳调和，气血和畅，改善血液循环，活动全身经络。

锻炼腰部左旋右转式：取站立式，双脚分开与肩同宽，双手叉腰用来护腰，腰部左右旋转，幅度尽量大，连续做30到50个。

另外，近期在办公室很流行一种“米字操”，是一种颈部保健方法，即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5-10个字。做米字操一定要像打太极一样，动作要柔和，切忌用力过猛，以头、颈、肩轻快温暖为度。此外，也可以双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力抵挡，和头形成对抗力。

来源：金陵晚报

(编辑者：smallerhui)